As competições esportivas amadoras ou de alto rendimento exigem muita disciplina, por isso a importância do cuidado multidisciplinar dos atletas. Apresento uma proposta de protocolo psicológico que elaborei para dar suporte e orientação nos aspectos psicoemocionais desses atletas e assim ajudá-los nos objetivos propostos.⠀
Esse protocolo consiste na utilização de avaliações psicológicas de personalidade, nível de estresse, atenção, concentração e precisão. Os instrumentos utilizados são de uso restrito para psicólogos e são todos traduzidos e cientificamente validados para a população brasileira. De posse desses relatórios é possível fazer um cruzamento de dados e perceber quais são os pontos fortes e também onde a pessoa precisa melhorar suas habilidades e performance. A proposta acontece de forma bem personalizada para atingir o objetivo e o cuidado de cada atleta e modalidade esportiva.⠀
Muitas vezes a rotina de treinos costuma ser intensa, demorada e extenuante. Diante disso é possível adotar uma série de técnicas psicológicas que possam auxiliar nessa rotina. Nesta fase são utilizadas as ancoragens hipnóticas e os exercícios de atenção plena (mindfulness), almejando assim o autocontrole, maior percepção corporal, motivação para dieta, hidratação, ritmo de sono e descanso, etc.⠀
Estudos indicam que um melhor controle emocional pode ajudar no manejo do tempo, incrementar a concentração e a precisão na realização dos movimentos, diminuindo com isso o risco de lesões e aumentando possibilidade de alcançar o desafio almejado.⠀
O sucesso desta proposta depende da adesão e do comprometimento do atleta e de sua disponibilidade para conhecer como a psicologia dotada de ferramentas especializadas pode ser um suporte importante no caminho da superação das dificuldades nas competições esportivas.⠀
Saniday de Oliveira Azevêdo, psicóloga, Clinica Flor da Manha⠀